 Muladhara
:
chakra racine.
Emplacement :
au niveau du
périnée, entre les organes génitaux et
l’anus.
Couleur :
rouge
Fonction :
survie et prospérité
Mantra :
lam
 Swadhishitana :
chakra
sacré.
Emplacement :
sous le nombril, au dessus des organes sexuels.
Couleur :
orange
Fonction :
santé physique et sexuelle
Mantra :
vam
 Manipura : chakra du
plexus solaire.
Emplacement :
juste au dessus du nombril (environ 2/3cm au dessus).
Couleur :
jaune
Fonction :
volonté, émotions
Mantra :
ram
 Anahata
: chakra du cœur.
Emplacement :
au centre de la poitrine, au niveau du cœur.
Couleur :
vert/rose
Fonction :
amour
Mantra :
yam
 Vishuddha
: chakra de la gorge.
Emplacement :
dans le creux de la gorge (fosse
jugulaire).
Couleur :
bleu
Fonction :
communication
Mantra :
ham
 Ajna
:
chakra du troisième œil.
Emplacement :
au milieu du front, juste au dessus des sourcils.
Couleur :
indigo
Fonction :
intuition
Mantra :
om
 Sahasrara
: chakra couronne.
Emplacement :
au dessus de la tête, à la fontanelle.
Couleur :
violet
Fonction :
spiritualité
Se
remettre en forme
Pour
enlever les blocages, les peurs, les craintes, retrouver son
énergie,
son calme, sa force : il suffit de travailler mentalement sur
les chakras,
de visualiser les couleurs associées à ceux-ci.
Vous
pouvez masser doucement, en tournant dans le sens des aiguilles
d'une
montre, le chakra correspondant à votre besoin ou
à votre faiblesse.
Pour
activer votre énergie, massez un peu plus fort le
plexus solaire en inspirant par le nez, en gonflant le ventre, tenez 5
secondes, relâchez tout en expirant par la bouche sur 8
secondes, cela détend, tranquillise
et redonne la forme.
La
purification par la respiration
Que
ce soit pour travailler ses
chakras, ou simplement se concentrer, le
plus important est de respirer correctement. Voici donc un petit
exercice très
utile :
Pour
cet exercice, vous avez
besoin d’être au calme. Vous pouvez allumer de
l'encens et/ou une bougie pour vous détendre si vous le
souhaitez. Vous pouvez
également ajouter un fond sonore léger et zen.
Allongez
vous confortablement et ne pensez plus à rien.
Prenez le temps
nécessaire pour vider votre esprit de toute
pensée parasite, aussi petite soit-elle.
Ensuite,
imaginez que votre corps devient transparent, et visualisez
à
l'intérieur de lui votre respiration, comme s'il s'agissait
d'une eau claire et
limpide.
La
visualisation se passe de cette manière : l'eau qui
« circule »
dans votre corps va vous nettoyer de toutes les petites
impuretés.
Si
vous inspirez, elle monte, nettoie et vivifie. Si vous expirez, elle
descend
et emmène avec elle toutes les impuretés et vous
en débarrasse.
A chaque respiration, n'oubliez surtout pas de visualiser ces actions
PIERRES ET
CHAKRAS
Les
cristaux, de part leurs vibrations et leurs qualités,
dénouent les
tensions physiques et psychiques, ainsi que certains blocages
émotionnels chez
l’homme.
Placés
au niveau des chakras (ou portés en
pendentif), ils apportent un soutien
à tout l’organisme.
Voici,
dans les grandes lignes, les pierres correspondant aux sept chakras
principaux.
Chakra Couronne
(coronal)
: cristaux de roche, améthyste
Chakra
du 3e Oeil : lapis-lazuli,
sodalite, azurite
Chakra
de la gorge (laryngé) : chrysocolle,
aigue-marine, turquoise, sodalite, calcédoine bleue
Chakra
du Cœur
: kunzite rose, quartz
rose, émeraude, aventurine, amazonite, malachite
Chakra
Solaire :
œil de tigre,
citrine, ambre
Chakra
Sacré
: cornaline, calcite
orange
Chakra
Racine :
jaspe rouge,
hématite, rubis brut, corail brut.
|
